Jenis Makanan Pereda Marah

ADSENSE 336 x 280
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat meredakan marah:
1. Pisang
Pisang dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, hal tersebut karena pisang merupakan sumber triptofan.Pisang sebagai salah satu bahan makanan untuk sarapan dapat mencegah rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang.

2. Kacang almond
ADSENSE Link Ads 200 x 90
src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge_pHGhc9pehC1Oy9T8VQaM-SxJ9lACJ-yxtO5VyhkCkmsjgnOt362KMEyqHjBSR9OD7jK8WR-HcNQkPk9mHKrsg8d-FmYmAL11bpn0pyADKVrJMCrjI0tvii5xBB4cSZHtmRnKP8/s200/marah-marah.gif" width="200">Almond mengandung amino triptofan, memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.

3. Keju
Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.

4. Jus jeruk manis
Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

*dikutip dari suaramerdeka
ADSENSE 336 x 280 dan ADSENSE Link Ads 200 x 90

Related Posts :

  • Apa itu Endometriosis?Benarkan Endometriosis penyebab kemandulan tertinggi pada perempuan?Akhir-akhir ini, semakin banyak wanita yang menderita Endometriosis… Read More...
  • 8 Obat Alami untuk Sakit KepalaSakit kepala bisa datang kapan saja dan beragam pula penyebabnya. Obat sakit kepala yang paling banyak digunakan adalah aspirin dan ibuprofe… Read More...
  • Faktor yang membuat Otak kita Menyusut?Penelitian para ahli di AS berhasil mengungkap penyebab ukuran otak manusia bisa menyusut.Seperti dilaporkan dalam jurnal Neurology, salah s… Read More...
  • Manfaat MandiSecara langsung...mandi memang membuat badan kita terasa lebih segar.Namun, dibalik itu semua ternyata mandi memiliki manfaat yang lebih bes… Read More...
  • Manfaat CoklatCoklat...siapa sich yang ngga' doyan?hehe....^__*Karena memang sangat banyak manfaat dari buah yang satu ini.Pasti Anda sudah tahu bahwa di … Read More...

0 Response to "Jenis Makanan Pereda Marah"

Posting Komentar